Анастасия Стрелковская
Йога-тичер, организатор ретритов
Йога-ретрит
ДЛЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ ТЕЛА И ПСИХИКИ
Подходит даже новичкам
Поможет сменить обстановку
Улучшить физическое и эмоциональное состояние
Углубить практику йоги получить навыки медитации
Вдали от информационного "шума" и ежедневной суеты вы сможете услышать себя, найти ответы на свои вопросы, качественно поработать с телом и наполниться энергией
Анастасия Стрелковская
Йогиня, организатор ретритов
У меня свой авторский стиль преподавания основанный на учении Айенгара, Хатха-йоги, Гималайской йоги и 5-и лет занятий танцами.
— Практикую йогу с 2012 года, преподаю с 2014.
— Жила и обучалась в Индии более 5 лет
— Получила сертификат преподавателя в Гималайской академии йоги в Ришикеше (RYT 200)
— Изучала индийский классический вокал и ситар в Варанаси.
— Организовала более 30 тематических йога путешествий в Индию, Гималаи, Карпаты, Грузию.
— Сейчас живу и преподаю в Грузии.
— Автор проекта «ДИКАЯ» (женские ретриты в Грузии)
Вероника Луговская
Ретрит - это драгоценные дни
свободные от повседневной рутины, ежедневных дел, привычек и мыслей
этот ретрит поможет вам:
- Освободиться от напряжения, стресса и тревоги
- Увидеть себя и окружающий мир под другим углом
- Разобраться с личными проблемами и страхами
- Расслабиться и восстановить силы
- Улучшить настроение и самочувствие
- Углубить практику йоги и медитации, научиться новому
- Расширить круг общения и найти новых друзей
Процесс изучения себя многогранен, увлекателен и бесконечен. И каждый участник ретрита, обязательно заберёт с собой эффективные навыки саморегуляции, поднимающий Вас на следующую ступень качества жизни!
Что вас ждет на ретрите
практика йоги
будем чередовать два стиля: статичную хатха-йогу и виньяса-флоу
Дыхательные практики
концентрация внимания, работа с мыслительным процессом
практики
Майндфулнесс
будем развивать навыки для снижения влияния стресса
Практика "Тишины"
погрузимся в молчание: без смартфонов, музыки и разговоров
Вкусная еда и отдых в горах
еда от шеф-повара, прогулки в горах
Digital DEtox
день без гаджетов и внешнего информационного шума
Программа
Мы начнем ретрит с мягкого возвращения в тело. Мягкая восстановительная йога снимет напряжение с дороги, а первая mindfulness встреча вернет ощущение «я здесь, я есть»
15:00-16:30 Трансфер из Батуми с заездом на водопад
16:30-18:30 Заселение, ужин
19:00-21:00 Знакомство, вечерняя практика йоги, minfulness-встреча
09:00-10:00 Йога
10:00-11:00 Завтрак
12:00-14:00 Mindfulness-встреча
14:00-15:00 Обед
16:00-18:00 Свободное время/легкий хайкинг
18:00-19:00 Ужин
21:00-21:40 Йога-Нидра
День тишины: не разговариваем, не пользуемся гаджетами
09:00-10:00 Йога
10:00-11:00 Завтрак
11:00-14:00 Свободное время/прогулка в горы
14:00-15:00 Обед
17:00-18:00 Молчаливая mildfulness-практика
19:00-20:00 Ужин
21:00-22:00 Вечерняя медитация
09:00-10:00 Йога
10:00-11:00 Завтрак
12:00-14:00 Mindfulness-встреча о ценностях
14:00-15:00 Обед
16:00-18:00 Mindfulness-встреча о самосострадании
18:00-19:00 Ужин
20:00-21:00 Саундхилинг с тибетскими чашами
09:00-10:00 Йога
10:00-11:00 Завтрак
11:00-12:30 Фотосессия
14:00-15:00 Обед
16:00-17:30 Minfulness встреча
18:00-20:00 Ужин, свободное время
20:00-22:00 Прощальный экстатик дэнс
09:00 Йога
10:00 Завтрак
11.00 Финальная практика
12:00 Выезд в Батуми
Мы уезжаем с навыками, которые можно использовать дома. С ощущением, что настоящий отдых возможен. И что к нему можно возвращаться.
МОИ ЙОГА РЕТРИТЫ БЕЗ ЭЗОТЕРИКИ
все ПРАКТИКИ НА БАЗЕ ФИЗИОЛОГИИ И НЕЙРОБИОЛОГИИ
Ретрит подходит людям всех возрастов и уровней подготовки. Он для тех, кто ищет способ избавиться от стресса, улучшить свое физическое и психологическое состояние или просто хочет попробовать что-то новое в дружественной и поддерживающей атмосфере.
Вы уедете не просто отдохнувшими, а с инструментами, которые можно применять по возвращению домой. Чтобы находясь в хаосе будний дней:
-снизить тревогу
-усилить устройчивость
-чуствовать вкус момента
-помнить о своих ценностях
Стоимость ретрита
1180$
включено:
- Трансфер из Батуми / в Батуми
- Проживание в 2-х местном номере
- Ежедневные занятия йогой
- Медитации
- Дыхательные сессии
- Сауна и спа
- Тренинг осознанности mindfulness
- Прогулки в горы
- Завтраки (обеды и ужины не включены)
цена до 26.04.2026
$980
1380$
включено:
- Трансфер из Батуми / в Батуми
- Проживание в 2-х местном номере
- Ежедневные занятия йогой
- Медитации
- Дыхательные сессии
- Тренинг осознанности mindfulness
- Сауна и спа
- Прогулки в горы
- Завтраки (обеды и ужины не включены)
- Индивидуальная сессия с психологом
- Индивидуальное гвоздестояние
цена до 26.04.2026
$1280
* одноместное размещение в номере +300$
Не получается присоединиться к ближайшему йога-ретриту?
Приезжайте на другие программы! Их можно найти на главной странице сайта
Локация проведения: горный спа-отель Chateau Milisi
Что сделать, если вы готовы к перезагрузке
Контакты
Звоните / пишите в месседжеры
Фото с прошлых ретритов
Отзывы участниц ретритов
@Anna_vorts
Мой первый ретрит 🧘🏻♀️
⠀
Поехала расслабиться, заземлиться, а пришлось серьезно «попахать» над собой, отбросить все свои страхи и комплексы, хотя..скорее посмотреть им в глаза, прожить их, переболеть. Перестать убегать от себя, прятаться, а наоборот — пойти навстречу себе настоящей. Открыться незнакомым людям, довериться, оголить душу и не только..увидеть в каждой частичку себя и ощутить невероятную силу женской энергии!
2 дня как 2 недели. Нереальная глубина. Море новый практик и открытий о людях, о самой себе. Послушав истории других девушек, взглянув в глубь себя, я, наконец-то, поняла, что СО МНОЙ ВСЁ ТАК. Что я могу себе позволить быть любой.. И главное — что самая мощная сила, любовь и поддержка всегда есть внутри меня. МЕНЯ ДОСТАТОЧНО.
⠀
Переполнена любовью и благодарностью к каждой участнице и нашим прекрасным организаторам @newanastasia и @vlastelinkin вы делаете нереально крутое и важное дело! Всех обняла 🫶🏼
@vifox
Если у меня и были вопросы к женщинам — после этого ретрита я получила все ответы
⠀
Спасибо всем за такую чудесную атмосферу и компанию, а организаторам за безопасное и тёплое пространство
⠀
Когда женщины объединяются — они способны на многое. Этот ретрит показал, насколько важно доверять друг другу и открываться. Практики, йога, медитации, терапевтические группы, арт-терапия, прогулка в горы, фотосессии — всё было на высоте 🔥
⠀
Многие не верили, что в Грузии можно отдохнуть без хачапури и вина, но мы это сделали))
⠀
@newanastasia, отдельное спасибо за то, что разделила со мной мой первый опыт гвоздестояния
⠀
Было круто, обнимаю!
@v.nutri.science
Спустилась с гор и преисполнилась. Мой опыт недельного ретрита в горах Аджарии.
О бесконечно-вечном, познании, чувствовании, контакте очень много думали и делали.
Только представьте, целая неделя, когда думаешь только о себе и что чувствуешь в разных ситуациях.
Все это в горах, лесах, тропах, деревнях, у камина…
Расписание готово, думать не нужно, и кормят вкусно и сытно!
Это лучший отдых, который только можно придумать. Я имею ввиду настоящий отдых. Конечно, есть спа, спорт, лежание у моря, ничегонеделание, встречи с друзьями….но когда действительно нужно отдохнуть и расслабить тело и ум, вычистить все мысли и оставить самые важные — о себе….тогда нужен ретрит в горах Аджарии.
Это как взрослый лагерь, где происходит и восстановление, и наполнение новым. Я всегда пускала слюнки о таких мероприятиях, но они казались недоступными. И вот, уже второй раз я отправляюсь на ретрит и понимаю, почему это того стоит.
Хочу запечатлеть это расслабленное лицо и периодически сравнивать свое состояние с тем, что было там. Если будет сильно перекошено и не такое расслабленное, значит я что-то упустила и пора отдыхать.
Отдельное спасибо @newanastasia и @ulkagolden за чуткий, чёткий, бережный и душевный период в моей жизни (7 дней, как важная часть жизни)
@katyahelppp
Мои впечатления от женского ретрита.
Основной мой запрос звучал так: прочистить трубы души.
И я выбрала самое подходящее место для реализации своего запроса.
Если честно, ожидания у меня были огромные. Мне хотелось полностью переключиться с рутинной жизни, поработать с телом и психикой, выполнить арт-практики, но при этом не устать, углубиться в восточную философию, но без эзотерики, познакомиться с новыми людьми, но чтобы все были на одной волне. И каково же было моё удивление от осознания в последний день ретрита, что все ожидания выполнены на 200%😉
Это был невероятно интересный, местами удивительный и точно незабываемый опыт!
Не устану благодарить девчонок🤍 @v.nutri.science @tatsiana_mironchyk @elenafrolova1105 @rusudanew и организаторов🤍 @newanastasia @ulkagolden
И отдельное спасибо фотографу🤍 @_teplovla