Анастасия Стрелковская
Йога-тичер, организатор ретритов
Ретрит посвящён
Тебе! Твоей перезагрузке, расслаблению и вдохновению.
Силе, лёгкости и свободе быть Собой
Анастасия Стрелковская
Йогиня, организатор ретритов
У меня свой авторский стиль преподавания основанный на учении Айенгара, Хатха-йоги, Гималайской йоги и 5-и лет занятий танцами.
— Практикую йогу с 2012 года, преподаю с 2014.
— Жила и обучалась в Индии более 5 лет
— Получила сертификат преподавателя в Гималайской академии йоги в Ришикеше (RYT 200)
— Изучала индийский классический вокал и ситар в Варанаси.
— Организовала более 30 тематических йога путешествий в Индию, Гималаи, Карпаты, Грузию.
— Сейчас живу и преподаю в Грузии.
— Автор проекта «ДИКАЯ» (женские ретриты)
Антон Сорокин
Практикующий телесный специалист с 2009 года с мед оборазованием
Более 11 лет, проработал в медицинской реабилитации, постоянно обучаясь и развиваясь в направлениях массажа, мануальной терапии, остеопатии, психологии, питания, йоги, культуры движения, дыхания, сознания.
«Процесс изучения человека, многогранен, увлекателен и бесконечен. И каждый присутствующий, обязательно заберёт с собой эффективный навык, поднимающий Вас на следующую ступень качества жизни!»
На этом ретрите мы не будем пробуждать «Богинь» или раскрывать чакры. Не будет эзотерики и надуманных ритуалов
Мы будем качественно работать с телом и психикой — через йогу, телесные практики и психологические техники.
Ретрит Дикая — это пространство где ты сможешь отдохнуть, перезагрузиться и глубже понять себя без шаблонных концепций о женсвенности
Для кого этот ретрит?
для современных женщин, которые хотят:
- восстановить контакт с телом и почувствовать себя живой
- отпустить контроль и освободиться от чужих ожиданий
- перезагрузиться и наполниться энергией
- не просто расслабиться, но и глубже понять себя
- позволить себе отдых, заботу и поддержку
Этот ретрит — о выходе из наших ежедневных ролей (жены/мамы/ руководительницы) и о свободе быть Собой.
Что мы будем делать
Практиковать йогу
Мы изучим динамические и статические упражнения йоги на расслабление, укрепление и баланс тела. Будем работать с осанкой, областью таза и тазобедренными суставами для снятия зажимов и блоков на мышечном и ментальном уровне. Погрузим свое внимание в тело, позволим себе чувствовать, проживать и отпускать.
Танцевать
С помощью танцевально-двигательной терапии мы найдём свой ритм и движение. Будет важна не техника, а сам процесс. Мы будем танцевать для собственного самопознания и самовосстановления. Это приятный способ выявить свои «слабые точки» и преодолеть связанные с ними проблемы. Спонтанный танец, визуализация, особая атмосфера и музыка, поддержка женского круга.
Работать с телесным терапевтом в группе
В рамках ретрита вас ждет серия практических мастер-классов по массажу и самомассажу, где вы познакомитесь с простыми и эффективными телесными техниками. Часть практик пройдет в парном формате. Эти техники не требуют опыта и подходят каждому. Ретрит станет пространством замедления и настоящего отдыха.
Дышать и медитировать
Мы изучим различные типы дыхания, рассмотрим, как дыхание влияет на женское здоровье в целом. Научимся выравнивать своё эмоциональное состояние.
Расслабляться в спа
Замедлимся и разрешим себе расслабиться, раствориться в моменте.
Освобождать и раскрывать свой голос
Раскрытие природного голоса несёт освобождение от ограничений и обусловленностей. Уходит ком в горле и зажатость. Женщина начинает звучать, проявлять себя.
Стоять на гвоздях
Стоя на гвоздях, можно «прожить» застрявшие в теле эмоции — поплакать, посмеяться, выплеснуть злость.
Выражать себя через Арт-терапию
Рисование и художественные практики помогают отключить мыслительный процесс и погрузиться полностью в творчество, чтобы насладиться моментом созидания.
Рукодельничать
Сделаем натуральные свечи из воска. Сплётки мандалу и ловец снов. Все свои творения вы сможете забрать с собой, на память
А ещё мы будем
ходить в прогулки по горам, общаться, мечтать, поддерживать друг дружку
И, главное, знакомиться… с Собой. Собой Настоящей.
Программа ретрита
15:00-17:30 Трансфер из Батуми
18:00-19:30 Заселение, ужин
20:00-21:30 Чайная церемония, знакомство
09:00-10:00 Йога
10:00-11:00 Завтрак
12:00-14:00 Прогулка в горы
14:00-15:00 Обед
16:00-18:00 Мастер-класс по самомассажу лица
19:00-20:00 Ужин
21:00-22:00 Йога-нидра (сеанс расслабления)
09:00-10:00 Дыхательные практики + растяжка
10:00-11:00 Завтрак
12:00-13:00 Мастер-класс по созданию восковых свечей
14:00-15:00 Обед
15:00-16:00 Свободное время
16:00-18:00 Гвоздестояние (по желанию)
18:00-19:00 Свободное время
19:00-20:00 Ужин
20:00-22:00 Спа-вечер
Идем глубже. Берем на один день обет молчания.
09:00-10:00 Йога +медитация
10:00-11:00 Завтрак
11:00-14:00 Свободное время
14:00-15:00 Обед
17:00-18:00 Китайская чайная церемония
19:00-20:00 Ужин
21:00-22:00 Медитация
09:00-10:00 Йога
10:00-11:00 Завтрак
12:00-14:00 Парная телесная практика
14:00-15:00 Обед
16:00-18:00 Мастер-класс по самомассажу мячиками
18:00-19:00 Свободное время
19:00-20:00 Ужин
20:00-22:00 Саундхилинг с тибесткими чашами
09:00-10:00 Йога
10:00-11:00 Завтрак
12:00-14:00 Хайкинг в горы
14:00-15:00 Обед
16:00-18:00 Арт-терапия
18:00-19:00 Свободное время
19:00-20:00 Ужин
20:00-22:00 Прощальный шабаш и танцы
9:00 Йога
10:00 Завтрак
12:00 Выезд в Батуми
Вам стоит приехать если вы хотите:
- Уехать от повседневной суеты в горы, отдохнуть на природе в комфортабельном ретритном центре
- Почувствовать и раскрыть свою женственность, чувственность и сексуальность, замедлиться и расслабиться
- Наладить контакт с собой и своим телом
- Найти новых подруг. Поддержку и общение в женском внимательном и чутком кругу
Стоимость ретрита
Я в релаксе
$1070
- Трансфер из Батуми / в Батуми
- Проживание в 2-х местном номере
- Йога, Медитации
- Массажные и телесные практики
- Прогулки в горы
- Гвоздестояние
- Завтраки (обеды и ужины по меню за доп плату)
- Мастер-класс по созданию свечей
- Доступ в спа-зону с бассейном и сауной
- Подарок от Анастасии Стрелковской*
цена до 26.04.2026
$970
Я улетела
$1370
- Трансфер из Батуми / в Батуми
- Проживание в одноместном местном номере
- Йога, Медитации
- Массажные телесные практики
- Гвоздестояние
- Прогулки в горы
- Завтраки (обеды и ужины по меню за доп плату)
- Индивидуальная сессия саундхилинга поющими чашами
- Доступ в спа-зону с бассейном и сауной
- Подарок от Анастасии Стрелковской*
цена до 26.04.2026
$1270
*Каждая участница ретрита «Дикая» получает в подарок
- Авторский онлайн-курс по женской йоге А.Стрелковской
Не получается присоединиться к недельный программе?
Приезжайте на ретрит выходного дня. Точные даты узнавайте у организатора
Локация проведения: спа-отель в горах Аджарии Chateau Milisi
Что сделать, если вы готовы к перезагрузке
Записаться на ретрит
Контакты
Звоните / пишите в месседжеры
Фото с прошлых ретритов
Отзывы участниц ретритов
Мой первый ретрит 🧘🏻♀️
⠀
Поехала расслабиться, заземлиться, а пришлось серьезно «попахать» над собой, отбросить все свои страхи и комплексы, хотя..скорее посмотреть им в глаза, прожить их, переболеть. Перестать убегать от себя, прятаться, а наоборот — пойти навстречу себе настоящей. Открыться незнакомым людям, довериться, оголить душу и не только..увидеть в каждой частичку себя и ощутить невероятную силу женской энергии!
2 дня как 2 недели. Нереальная глубина. Море новый практик и открытий о людях, о самой себе. Послушав истории других девушек, взглянув в глубь себя, я, наконец-то, поняла, что СО МНОЙ ВСЁ ТАК. Что я могу себе позволить быть любой.. И главное — что самая мощная сила, любовь и поддержка всегда есть внутри меня. МЕНЯ ДОСТАТОЧНО.
⠀
Переполнена любовью и благодарностью к каждой участнице и нашим прекрасным организаторам @newanastasia и @vlastelinkin вы делаете нереально крутое и важное дело! Всех обняла 🫶🏼
@Anna_vorts
Если у меня и были вопросы к женщинам — после этого ретрита я получила все ответы
⠀
Спасибо всем за такую чудесную атмосферу и компанию, а организаторам за безопасное и тёплое пространство
⠀
Когда женщины объединяются — они способны на многое. Этот ретрит показал, насколько важно доверять друг другу и открываться. Практики, йога, медитации, терапевтические группы, арт-терапия, прогулка в горы, фотосессии — всё было на высоте 🔥
⠀
Многие не верили, что в Грузии можно отдохнуть без хачапури и вина, но мы это сделали))
⠀
@newanastasia, отдельное спасибо за то, что разделила со мной мой первый опыт гвоздестояния
⠀
Было круто, обнимаю!
@vifox
Чтобы жить как можно ближе к дикому началу, женщина должна еще больше высматривать и вынюхивать, еще больше развивать интуицию, еще больше жить творческой жизнью, быть еще ближе к земле, еще больше ценить одиночество и общество других женщин, в ее жизни должно быть еще больше естественности, еще больше огня.
Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»